【吳越學(xué)?！拷棠阍趺醋鲆粋€美麗的女人
每個女人都希望自己容顏永駐，不惜把大量金錢花在名目繁多的護膚品、保養(yǎng)品上。美麗女人有7件事：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一書、一禪。其實，只要能做到這簡單的7件事，保持美麗就并非難事。
一果：五顏六色的水果不僅有明艷的外表，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚老化。北京中醫(yī)藥大學(xué)周儉教授建議，女性可以多吃些柑橘類水果，如橙子、柚子、大棗、獼猴桃等，這些水果含有豐富的維生素C，能夠美白肌膚、除皺祛斑。
一菜：綠顏色的蔬菜含有大量的維生素C和葉綠素，能起到抗氧化、抗衰老的作用。而以胡蘿卜為代表的黃紅色蔬菜，如南瓜、紅薯、番茄等，含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體后能轉(zhuǎn)化成維生素A，有維護皮膚細(xì)胞功能的作用，常吃這類蔬菜，能防皺去皺，保持皮膚柔嫩。
一粥：對女性來說，與其用各種護膚品補水保濕，倒不如將一些具有養(yǎng)顏美容功效的食材煲成粥，滋養(yǎng)身心。周儉教授 指出，把芝麻、核桃仁、芡實、蓮子、桑葚與大米同煮，補腎益氣，能起到駐顏美容、延緩衰老之效。此外，魚類、貝類含有豐富的鋅和硒，能增強免疫功能、抗氧 化。所以，女性不妨常煮些魚片粥、干貝粥吃。
一蛋：充足的蛋白質(zhì)對女性美容養(yǎng)顏非常重要。而雞蛋是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。研究表明，雞蛋具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老等作用。不過，周儉教授提醒，蛋黃中含有相當(dāng)多的膽固醇，因此吃雞蛋一定要適量。
一茶：有人說，茶室是女人的另一所美容院。飲茶對于女性保養(yǎng)來說，好處多多。周儉教授認(rèn)為，無論綠茶、紅茶、烏 龍茶還是花茶，都對女性有益。茶葉中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效應(yīng)。此外，茶葉還具有很強的解脂作用。有研究指出，有長期飲茶習(xí)慣的人，身體脂肪比例 會明顯比不喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。而且喝茶習(xí)慣越久，燃脂效果越是明顯。所以，想保持身材苗條，不妨每日飲茶。
一書：腹有詩書氣自華，讀書是女性的深度美容。真正美麗的女人，是善于汲取“精神食糧”的女人。都說紅顏易老，但才情、風(fēng)韻和智慧卻不會隨時間流逝。所以，即使工作再忙，也要抽空多讀些好書，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)出魅力。
一禪：要做美麗女人，不但要“調(diào)身”，更要“調(diào)心”。急躁、焦慮、悲觀、嫉妒等不良心態(tài)只會讓你過早衰老。想要永葆青春，就努力讓自己擁有一顆“禪心”，不以物喜，不以己悲，心態(tài)平和，波瀾不驚?！氨３址e極的、達(dá)觀的心態(tài)，凡事都從正面去考慮，控制自己的情緒，這才是最好的保養(yǎng)秘訣?！?周儉教授如是說。
原文始發(fā)于微信公眾號（吳越職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校）：【吳越學(xué)校】教你怎么做一個美麗的女人
猜你喜歡
-
萌萌噠厚劉海
歡迎關(guān)注吳越學(xué)校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓(xùn)，同時注重學(xué)員心態(tài)素質(zhì)良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)簽合同，畢業(yè)有工作，就業(yè)創(chuàng)業(yè)就選吳越！點擊標(biāo)題下方藍(lán)色名字即可關(guān)注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 斜劉海與厚劉海，一直以來都是姑娘們心尖上的寵兒，它們一個嬌俏賣萌一個古靈精怪，令眾多少女都不自覺的成了擁躉。但是今天，我們重點談的是厚劉海！ 直挺挺的傳統(tǒng)式劉海，已經(jīng)被新的元素改良了一番——今季最流行的厚劉海，都充滿了無與倫比的空氣感。就像這樣，你可以很明顯的發(fā)覺劉海處的彎曲弧度?！?/p>
-
早防曬早日白 打響防曬持久戰(zhàn)
紫外線防不勝防，日照時間也逐漸變長，為了夏天露出讓你滿意的膚色，從現(xiàn)在開始就要注重防曬。稍不留神就讓我們變成“小黑妞”，到底如何讓白皙的皮膚立于不敗之地呢？ 說實話，現(xiàn)今越是年輕的女孩越重視防曬，這大概真的要歸功于多年時尚雜志和品牌孜孜不倦的教誨吧。平時皮膚就比較薄的我們，其實從小就開始知道防曬功課不可一天不做，全年防曬絕對是我們護膚首要功課。 防曬并非只是夏天才要做的工作，特別是在城市環(huán)境中，光反射、空氣污染的加劇，都要求我們格外重視隔離防護。當(dāng)然，防曬產(chǎn)品是需要隨著紫外線強度做調(diào)整的，就像穿…
-
【美妝】御姐范兒妝容，展現(xiàn)絕對的無敵氣場
輕熟系氣質(zhì)御姐范兒妝容，展現(xiàn)絕對的無敵氣場 做蘿莉還是當(dāng)御姐？蘿莉好當(dāng)，但御姐可是需要千錘百煉的呦，那氣質(zhì)可不是隨隨便便就能擁有的。吳越學(xué)校的小編就給大家分享一款輕熟系御姐妝，無敵氣場妝出來，這魅力無法抵擋。 Step 1：用棕色亞光眼影沿著眼窩輪廓在上下眼皮暈染，這樣簡單的暈染就能加深眼睛的立體感。 Step 2：用黑色眼線筆從內(nèi)眼角開始，沿著上睫毛根部畫一條眼線，眼線在眼尾加粗上揚。 Step 3：用睫毛夾將上下睫毛夾卷曲，然后刷上一層黑色睫毛膏。 St…
-
如何讓卸妝才干凈 盤點錯誤卸妝方式
在皮膚干燥的春季里，干凈徹底地卸妝又成了一大課題。很多美眉會認(rèn)為臉上污垢要擦拭多次，卸除多次才能徹底干凈，那是否真的卸妝越久臉就越干凈呢?今天，編輯就要給你糾正錯誤了。其實，掌握正確的卸妝步驟，便能快速溫和地卸干凈臉上污垢，而卸妝越久臉會越臟哦! 正確的卸妝步驟可分為兩大重點： 先作重點卸妝：眼唇卸妝，可以使用專用眼唇的卸妝液; 再作全臉卸妝：依膚質(zhì)挑選適合自己的卸妝產(chǎn)品，記得要兼顧到頸部。 錯誤卸妝方式：反復(fù)擦拭 NO.1：反復(fù)用面紙一直擦拭臉部到?jīng)]有色素為止，因為這樣反而更會將色彩擦入到肌膚…
-
稚趣天真 麻花辮又重出江湖嘍
歡迎關(guān)注吳越學(xué)校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓(xùn)，同時注重學(xué)員心態(tài)素質(zhì)良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)簽合同，畢業(yè)有工作，就業(yè)創(chuàng)業(yè)就選吳越！點擊標(biāo)題下方藍(lán)色名字即可關(guān)注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 對于麻花辮的印象，更多的是停留在兒時那天真爛漫的模樣，但不知從何時起，這個稚趣的形象又被年輕姑娘所接納了。 在我們小時候，麻花辮就像被貼了標(biāo)簽一樣，好像一定要扎得緊致、一絲不茍才是正解。但是如今，審美觀又被顛覆了，相比于緊致的模樣，人們又好像更喜歡蓬松的形象，就像這樣的一條側(cè)邊麻花…
