開燈睡覺也能變胖子?
歡迎關注吳越學校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓，同時注重學員心態(tài)素質良好行為習慣的培養(yǎng)。學習簽合同，畢業(yè)有工作，就業(yè)創(chuàng)業(yè)就選吳越！點擊標題下方藍色名字即可關注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！
肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發(fā)現，睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關。晚上開燈睡覺才有安全感的妹子，你中槍了嗎？
英國倫敦癌癥研究所科研人員在新一期《美國流行病學雜志》上報告說，他們在調查乳腺癌與肥胖的關系時，發(fā)現了睡眠環(huán)境中的光線對肥胖的影響。這項調查涉及11.3萬名英國女性，跟蹤調查時間長達40年。在這項調查中，睡眠環(huán)境中光線的強度被分為4級：可供閱讀，能看清屋內環(huán)境但不適宜閱讀，伸手可見但看不清整個屋子，以及“伸手不見五指”的程度。
研究人員發(fā)現，在較亮環(huán)境中入睡的女性，其身體質量指數、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標均高于在較暗環(huán)境下睡眠的女性。即使將鍛煉身體習慣、睡眠時間等因素考慮進去之后，這一相關性仍然存在。
參與研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼·斯維爾德洛說，光線會對身體的周期性節(jié)奏產生影響，進而影響到新陳代謝。這可能有助于解釋新發(fā)現，不過仍需進一步研究才能了解其中具體機制。
除了上述的睡眠環(huán)境會引起女性肥胖，生活中還有很多“匪夷所思”的肥胖原因，這些你可能不知道哦。
一、夫妻關系不合
有科學家通過10年的調查，發(fā)現生活中夫妻之間如果經常吵架、彼此之間關系緊張，那么患肥胖病和出現膽固醇過高等健康問題的幾率是其他人的兩倍。
專家還說，快樂和諧的夫妻關系，人體中的膽固醇含量處于正常，血液成分更健康，其免疫力也明顯得到提高。因此，為了健康，請學會保持一個平和的心理狀態(tài)。
二、使用空調
空調帶來的舒適環(huán)境使人失去了季節(jié)性生理減肥的機會。人的體溫是恒定的，因為人體具備自動調節(jié)體溫的功能，每當天氣過冷或過熱時，這種生理功能就會啟動，通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水平，而這個過程需要消耗體內不少脂肪來獲取必要的能量?？照{為人類提供了一個恒溫環(huán)境，使人體原有的自動調溫功能處于休眠狀態(tài)，導致本可以通過經常調節(jié)體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。
三、睡眠不足
睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發(fā)展成為肥胖，而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加，適量的睡眠才有助于健康。
四、加工食品
“甜味添加劑”會讓一般人每天平均多吃了82公克的碳水化合物，相當于每天多加了6-10%的熱量。長此以往，難怪肥胖會變成現代人的最大惡夢。
最容易讓人發(fā)胖的食物則是：糖類及甜味添加劑（16.1%）、經過甜味處理的餅干或早餐谷麥片（12.9%）、甜飲料或水果飲料（10%）。
五、壓力過大
研究人員發(fā)現，如果身材苗條的女性所承受的壓力過大，腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。因為當心理壓力過大，腹部的可體松（cortisol）分泌就會增加，而導致脂肪囤積?？审w松是一種激素，它的分泌由腎上腺素所控制。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好還是得放輕松。
六、身為職業(yè)母親的子女
美國《傳染病學雜志》刊登的一項研究結果表明，職業(yè)母親的子女比居家母親的子女更容易肥胖。倫敦大學學院的研究人員將1965年的8552名兒童和1991年的1889名兒童的體重情況進行對比，結果發(fā)現，1991年的兒童當中，職業(yè)母親的孩子發(fā)胖率更高。但是研究人員同時表示，他們并未調查這些孩子的飲食和運動量情況，也許這些因素也會影響到兒童的胖瘦。
七、割扁桃體手術
美國圣路易斯大學的研究人員發(fā)現，做過割扁桃體手術的兒童體重會明顯增加。而且在術后的7年內，患者的體重和體質指數都很難降低。體質指數會從手術前的5.5%上升到術后的8.2%.研究人員認為這大概是因為患兒的扁桃體被割掉之后食欲大增的緣故。
八、夜晚開燈睡覺
在老鼠身上進行的一項實驗顯示，在飲食和運動狀況相同的情況下，8周時間內，相比摸黑睡覺的同類，開燈睡覺的老鼠的體重比先前增加了50%.研究人員表示，這項實驗和人在深夜進食會發(fā)胖是一樣的道理。
九、大齡母親的子女
研究顯示，30歲以上母親的子女比25歲以下母親的子女肥胖幾率要高出2.6%-2.8%。
十、婚姻選擇
在尋找配偶時，瘦的人會喜歡與瘦人結婚，而胖人會更愿意娶胖妻子，可以看出夫妻倆的體重也是配對兒的。在對加拿大家庭的研究調查中發(fā)現，夫妻倆人的體重指數與皮下脂肪厚度，也就是皮膚褶測量值有著相關聯系。并且發(fā)現部分肥胖癥人屬遺傳性，身材較胖的人更容易生更多的孩子，這可能也是肥胖癥越來越嚴重的原因。
如果本分享對你有幫助，歡迎推薦給你的微信好友，幫助更多的人學習，讓更多的人因為學習和進步而快樂！吳越形象設計學校學校感謝您的支持與分享！
點擊右上角按鈕即可分享給朋友或分享到朋友圈
點擊下方【閱讀原文】了解吳越學校，回復【首頁】查看吳越學校微網站。
原文始發(fā)于微信公眾號（吳越職業(yè)培訓學校）：開燈睡覺也能變胖子?
猜你喜歡
-
【吳越形象設計學?！坑奕斯?jié)整人APP應用大集合~
歡迎關注吳越形象設計學校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓，學習簽合同，畢業(yè)有工作。點擊圖片上方名字即可關注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 眉毛生成器 Browify 一款拍照后選擇臉部加眉毛的區(qū)域，生成眉毛的娛樂軟件，軟件里自帶各種有趣的素材，讓你打造各種風格的照片，喜歡惡搞照片的玩家可不要錯過咯!如果你喜歡如花一般的品味,用這個工具太適合了,貼上濃濃的眉毛!哎喲,震精了！ 我是大頭 BigHead Maker …
-
冬季女人別披散著頭發(fā)顯得太臃腫，這樣扎起來利落更時尚！
點擊上方藍色 中原吳越 關注我們吧 ☀ 歡迎關注吳越形象設計藝術學院，我們專注于藝術形象設計專業(yè)技能培訓，開設美發(fā)、美容、化妝、攝影、美甲、色彩顧問、中醫(yī)保健理療、形象設計大專、形象設計中專等專業(yè)。二十年成功教育經驗積累，專業(yè)教育與素質教育并舉，強化店務實戰(zhàn)教學，數百家國內外優(yōu)秀企業(yè)鑒約。選擇吳越，踏上高薪就業(yè)，成功創(chuàng)業(yè)直通車。 報名熱線：400-0393-997 網站：8l14yqx.cn 第一款： 腦后發(fā)髻看起來是一件很容易的事，這種發(fā)型給每一個女孩帶來的魅力簡直是無…
-
這種減齡的少女頭，你get到了嗎？
其實不只是張雨綺，好多女明星也都默默地換上了側扎的發(fā)型哦！ 范冰冰這側麻花辮一梳，哪里還有半點“范爺”的影子！ Baby的波浪大卷一直都是標志特色，不過扎起麻花辮的她也是超好看的哦！ 即使高冷如貝嫂，換了發(fā)型之后都多了一點親和力呢！ 所以說北鼻們，你還不相信側扎才是扮嫩的終極武器嗎？趕緊學起來吧！ step1：首先將頭發(fā)大致分為斜著的三區(qū)，將前面的一束頭發(fā)用發(fā)夾固定， 把中間的頭發(fā)進行扭轉后用發(fā)夾固定到發(fā)根處。 step2：將最下面的一束頭發(fā)進行同樣的扭轉。 step3：將中間的頭發(fā)和第三束頭發(fā)…
-
【吳越形象設計學?！吭鯓诱覝首约旱拇┮嘛L格，提升衣著品味？
點擊標題下方【吳越形象設計學校】名字即可關注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 想要找符合自己風格的衣服，就要從自己的身體開始找起，衣服好看，但不一定適合你，一張圖頂一千個字，話不多說，直接上圖。 上身瘦，下身胖 1、大腿細，小腿粗 要點：露大腿，遮小腿 可以穿的衣服：短裙（褲）+中筒靴，緊身喇叭褲（大腿部位緊），長裙（全身/半身）。見圖一。 不可以穿的衣服：過膝裙，中分褲 。見圖三。 圖一: 2、大腿粗，小腿粗 要點：整條腿都遮（誰讓你粗） 可以穿的衣服：長裙（全身/半身），闊腿褲，長款哈倫褲，短裙…
-
根據身形選嫁衣 揚長避短婚紗廓型全解析
歡迎關注吳越學校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓，同時注重學員心態(tài)素質良好行為習慣的培養(yǎng)。學習簽合同，畢業(yè)有工作，就業(yè)創(chuàng)業(yè)就選吳越！點擊標題下方藍色名字即可關注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 對于婚紗的挑選，每個人心中都有一款理想型婚紗款式，但是怎樣一種廓型能夠完美展示自己身形，讓自己在自己的婚禮當天吸引每個熟悉和不熟悉你的人的眼球？或許你的身材是大一號或小一號的，或許你的身材是大胸小臀，或許你只是缺乏曲線……不管怎樣，我們會給你更多建議，來幫助你實現你的完美夢，讓你身…
-
眉形萬萬千，哪種才是你的型？
一款好看的眉毛，可以改善五官比例，讓面部更完美。不管你化不化妝，眉毛都是一個很重要、不可缺少的環(huán)節(jié)。 一個好看的眉毛，除了眉型本身的形狀與紋理感，更重要的是適不適合。 那怎樣才能找到適合自己的眉型呢？ 先看一張圖片↓↓↓ 眉毛如何定位很多人都清楚，這里不多做解釋 但每個人長相不同，眉形也要因人而異。比如娘娘的眉型，如果原封不動放在不同的人臉上，效果可能不會很好。 眉形與氣質 知性氣質眉 上圖如果換成這種眉，就會很好看。圓潤的眉峰，有角度的小尾巴，具有婉約的氣質，給人一種…
