瘦臉有道 4種大臉解救法
即使是瘦身成功，很多女孩子也會(huì)發(fā)現(xiàn)臉卻減不了，每次照鏡子都會(huì)為自己的大臉而煩惱。其實(shí)，除去用醫(yī)療手段達(dá)到瘦臉的效果外，很多人也應(yīng)該更多的了解關(guān)于臉部的減肥歸納法。
面部肌肉松弛型大臉
很多女孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的法令紋越來(lái)越重，臉頰兩邊的肌肉也越來(lái)越松弛。在現(xiàn)今高競(jìng)爭(zhēng)，高壓力的環(huán)境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
在肌肉松弛的情況下需要每天通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)整臉部表情肌肉，多笑多說(shuō)話來(lái)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，對(duì)心情的放松也有好處。
瘦臉相對(duì)于瘦身要更加困難，也更加精細(xì)，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進(jìn)行。
面部脂肪堆積型大臉
有這么一群人，他們經(jīng)常抱怨，只要開(kāi)始發(fā)胖，臉就是身體的先頭部隊(duì)，身體還沒(méi)有長(zhǎng)胖前，臉上已經(jīng)開(kāi)始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開(kāi)始運(yùn)動(dòng)身體便覺(jué)得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，并用力咬緊牙關(guān)，感覺(jué)肌肉沒(méi)有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結(jié)果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。
這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對(duì)的便是脂肪的溶解，一般來(lái)說(shuō)，脂肪消減，臉也會(huì)自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
既然是脂肪在作怪，那么身體減肥也可以帶動(dòng)臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時(shí)，臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜，他們的對(duì)于這種類型的瘦臉也很有幫助。
顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉
這類型其實(shí)臉型不算大，可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓，視覺(jué)上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外，后天在不注意的情況下，咀嚼過(guò)于用力也會(huì)造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開(kāi)始變大。
在食物上多食醋用來(lái)軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過(guò)多的咀嚼口香糖，這樣也是對(duì)牙齒的健康考慮。
放松身體和心情，不要有過(guò)量的負(fù)重，因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時(shí)也讓心理得到放松，保持心情愉快開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉
“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來(lái)時(shí)就覺(jué)得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會(huì)感到雙腳腫脹，這些癥狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因，該類型是由于體內(nèi)平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。
養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣，保持充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)會(huì)更加興奮，這樣的睡眠情況不會(huì)好?？梢远嘤脽崦矸竽?，以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
如何關(guān)注：吳越形象設(shè)計(jì)學(xué)校
1、微信搜索公眾微信賬號(hào)："wy_school"或"吳越形象設(shè)計(jì)學(xué)校"加入關(guān)注即可。
2、保存二維碼，再通過(guò)微信中的“掃一掃”添加相冊(cè)中已經(jīng)保存的二維碼，即可完成關(guān)注。
猜你喜歡
-
從肥妹蛻變成女神 跟女星學(xué)瘦身
歡迎關(guān)注吳越學(xué)校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓(xùn)，同時(shí)注重學(xué)員心態(tài)素質(zhì)良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)簽合同，畢業(yè)有工作，就業(yè)創(chuàng)業(yè)就選吳越！點(diǎn)擊標(biāo)題下方藍(lán)色名字即可關(guān)注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 娛樂(lè)圈中有不少女星從前都是肥妹一名，幾經(jīng)努力之后終于減肥成為女神。看過(guò)她們的舊時(shí)照片，一定能為你重燃瘦身決心！究竟她們是如何蛻變成功？ 一起來(lái)看看吧！ 楊千嬅 楊千嬅的臉一向也比較圓大，為了瘦身瘦面，她不但進(jìn)行一系列地獄式運(yùn)動(dòng)，依從營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)餐單進(jìn)食，更接受一位專程由西安來(lái)港的醫(yī)師…
-
世界杯來(lái)襲 拯救你的熬夜??！
歡迎關(guān)注吳越學(xué)校，我們專注于美發(fā)、美容、攝影、化妝、美甲、色彩等專業(yè)技能培訓(xùn)，同時(shí)注重學(xué)員心態(tài)素質(zhì)良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)簽合同，畢業(yè)有工作，就業(yè)創(chuàng)業(yè)就選吳越！點(diǎn)擊標(biāo)題下方藍(lán)色名字即可關(guān)注吳越，每天獲取最新業(yè)界資訊！ 四年一遇的世界杯再度來(lái)襲，一場(chǎng)場(chǎng)精彩絕倫的比賽是不是又令你振奮不已，忍不住想要熬夜觀戰(zhàn)？看球必備的炸雞啤酒，吃出一臉痘痘和一張大餅?zāi)槪怀?fù)荷的夜貓子狀態(tài)，熬出一雙腫眼泡和黑眼圈。雖然心愛(ài)的球隊(duì)贏了比賽，可是那些令人困擾的肌膚問(wèn)題卻開(kāi)始陸續(xù)給你“祝賀”了。所以想要迅速在清晨恢復(fù)完美的…
-
女人太需要一個(gè)檸檬了！??！看完以后99%的人都買檸檬去了！
點(diǎn)擊上方藍(lán)色 中原吳越 關(guān)注我們吧 ☀ 歡迎關(guān)注吳越形象設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)院，我們專注于藝術(shù)形象設(shè)計(jì)專業(yè)技能培訓(xùn)，開(kāi)設(shè)美發(fā)、美容、化妝、攝影、美甲、色彩顧問(wèn)、中醫(yī)保健理療、形象設(shè)計(jì)大專、形象設(shè)計(jì)中專等專業(yè)。二十年成功教育經(jīng)驗(yàn)積累，專業(yè)教育與素質(zhì)教育并舉，強(qiáng)化店務(wù)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，數(shù)百家國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀企業(yè)鑒約。選擇吳越，踏上高薪就業(yè)，成功創(chuàng)業(yè)直通車。 報(bào)名熱線：400-0393-997 網(wǎng)站：8l14yqx.cn 檸檬可以美白、祛斑、防蟲、降血壓、清潔污漬，等等等等。。。真的太多用處了！我們平…
-
女神美腿不偷懶 看電視時(shí)的瘦腿動(dòng)作
你以為女神是好當(dāng)?shù)?？志玲姐姐人前秀長(zhǎng)腿，私下付出的辛酸可不少。為了能保持保持腿部好線條，即使是在休息日也絲毫不偷懶才能擁有大長(zhǎng)腿。這就來(lái)教你在家看電視時(shí)輕松完成的幾個(gè)動(dòng)作。 林志玲美腿 你以為女神是好當(dāng)?shù)?？志玲姐姐人前秀長(zhǎng)腿，私下付出的辛酸可不少。為了能保持保持腿部好線條，即使是在休息日也絲毫不偷懶才能擁有大長(zhǎng)腿。這就來(lái)教你在家看電視時(shí)輕松完成的幾個(gè)動(dòng)作。 1、看電視時(shí)別閑著 躺在沙發(fā)上或者床上，一腿伸直，一腿屈膝，腳掌放在伸直那條腿的膝蓋前。 2、練就腿內(nèi)側(cè)線條 呼氣的時(shí)候抬起伸直的那條腿，抬…
-
美瞳線掉痂，我扣了一下，結(jié)果不上色了！
點(diǎn)擊上方藍(lán)色 中原吳越 關(guān)注我們吧 ☀ 歡迎關(guān)注吳越形象設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)院，我們專注于藝術(shù)形象設(shè)計(jì)專業(yè)技能培訓(xùn)，開(kāi)設(shè)美發(fā)、美容、化妝、攝影、美甲、色彩顧問(wèn)、中醫(yī)保健理療、形象設(shè)計(jì)大專、形象設(shè)計(jì)中專等專業(yè)。二十年成功教育經(jīng)驗(yàn)積累，專業(yè)教育與素質(zhì)教育并舉，強(qiáng)化店務(wù)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，數(shù)百家國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀企業(yè)鑒約。選擇吳越，踏上高薪就業(yè)，成功創(chuàng)業(yè)直通車。 報(bào)名熱線：400-0393-997 網(wǎng)站：8l14yqx.cn 半永久美瞳線作為老式眼線的升級(jí)…
-
2019年，紋繡真的有這么火嗎？為什么？
明天，你是否已有規(guī)劃？ 歡迎關(guān)注吳越職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，我們專注于藝術(shù)形象設(shè)計(jì)專業(yè)技能培訓(xùn)，開(kāi)設(shè)美發(fā)、美容、化妝、攝影、美甲、色彩顧問(wèn)、中醫(yī)保健理療、與技師學(xué)院合作開(kāi)設(shè)形象設(shè)計(jì)中專等專業(yè)。二十三年成功教育經(jīng)驗(yàn)積累，專業(yè)教育與素質(zhì)教育并舉，強(qiáng)化店務(wù)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。選擇吳越，踏上高薪就業(yè)，成功創(chuàng)業(yè)直通車。 紋繡現(xiàn)在可以說(shuō)是很火了， 不管是大城市還是小村莊， 走在大街小巷， 抬頭低頭紋繡招牌隨處可見(jiàn)！ 紋繡為什么這么火？ 因?yàn)樗娜齻€(gè)項(xiàng)目： 眉毛、嘴唇、美瞳線， 讓你美得很自我！ 想要做女神：霧眉、電眼、誘惑唇…
