孩子在家每天沉迷玩網(wǎng)絡(luò)游戲、刷手機(jī)，怎么辦？

?萬(wàn)眾“疫”心，幸福陪伴！非常時(shí)期，深圳市婦聯(lián)攜手幸福家火速開(kāi)通三條心理防疫公益熱線，多位資深心理咨詢(xún)與家庭教育的專(zhuān)家參與，免費(fèi)提供心理咨詢(xún)服務(wù)。

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熱線開(kāi)通以來(lái)，得到了深圳市婦聯(lián)的大力支持與廣大來(lái)訪者的積極肯定。特殊時(shí)期，聚焦心理熱點(diǎn)問(wèn)題，希望以專(zhuān)業(yè)的視角為廣大群眾提供有效、可操作的心理援助幫助，助力特殊時(shí)期的家庭教育熱點(diǎn)話題，幫助家長(zhǎng)陪伴孩子更好成長(zhǎng)。

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原因分析：

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疫情隔離期間，孩子在家的時(shí)間變長(zhǎng)，又缺乏學(xué)校規(guī)則和老師的約束，使平時(shí)就有的問(wèn)題更加明顯的暴露出來(lái)。

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比如有的孩子不會(huì)時(shí)間管理和自我管理，平時(shí)在學(xué)校，在家需要自主學(xué)習(xí)的時(shí)候就暴露出來(lái)了；有的家庭缺乏有效情感交流，家長(zhǎng)往往平時(shí)因忙或不得家庭教育的方法，較少主動(dòng)傾聽(tīng)和理解孩子的思想與心理需求，甚至經(jīng)常打罵孩子，對(duì)于孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲要么不聞不問(wèn)，要么一味強(qiáng)行禁止，更加激化與孩子之間的矛盾。

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心理咨詢(xún)師建議：

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◆積極引導(dǎo)

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可以與孩子一起進(jìn)行其他的活動(dòng):讀書(shū)、家務(wù)、親子游戲、運(yùn)動(dòng)等等，多給予孩子正向積極的引導(dǎo)，讓孩子在生活中也能得到及時(shí)的反饋，不再一味沉溺于游戲中帶來(lái)的成就感。

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◆父母以身作則

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不沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲，在家適量運(yùn)動(dòng)，多看書(shū)，以身作則。營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，避免夫妻間的吵架爭(zhēng)斗，家庭成員間多進(jìn)行良好的溝通。

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◆幫助孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理和自我管理

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可與孩子一同進(jìn)行，訂立目標(biāo)要合理、可達(dá)成、不難于實(shí)現(xiàn)，讓孩子體驗(yàn)成長(zhǎng)和進(jìn)步是一步一個(gè)腳印達(dá)到的，給與孩子信心與成就感。

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◆嘗試與孩子良性交流

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尊重孩子，不再把他們看成是長(zhǎng)不大的孩子，多傾聽(tīng)孩子說(shuō)。不要隨意打斷孩子的話，讓其表露完整，控制住自己的情緒，試著去理解孩子的想法，一起探索改變的方法。

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